Jangan hanya menghabiskan berjam-jam menonton televisi atau bermain game komputer, tetapi juga mengambil waktu untuk membaca buku. Kebiasaan baik tidak hanya akan menyegarkan pikiran tetapi juga memberikan manfaat bagi kesehatan dan kehidupan.
Berikut 5 manfaat membaca novel :
1. Melatih Otak
Satu keuntungan dari membaca buku itu adalah latihan otak dan pikiran. Membaca dapat membantu menjaga otak Anda agar selalu menjalankan fungsi mereka dengan sempurna. Saat membaca, otak diperlukan untuk berpikir lebih sehingga dapat membuat orang lebih cerdas. Tapi untuk latihan otak, membaca buku harus dilakukan secara rutin.
2. Menghilangkan Stres
Stres merupakan faktor resikodari beberapa penyakit berbahaya. Keindahan bahasa dalam teks mungkin memiliki kemampuan untuk menenangkan dan mengurangi stres, terutama membaca buku fiksi sebelum tidur. Cara ini dianggap bagus untuk mengatasi stres.
3. Mengasingkan Risiko Penyakit Alzheimer
Benar-benar dapat membaca langsung meningkatkan jaringan otak. Ketika membaca, otak akan dirangsang dan stimulasi (rangsangan) secara teratur dapat membantu mencegah gangguan otak termasuk penyakit Alzheimer.
4. Mengembangkan Pola Tidur yang Sehat
jika Anda terbiasa membaca buku sebelum tidur, maka ia bertindak sebagai alarm bagi tubuh dan mengirimkan sinyal bahwa sudah waktunya untuk tidur. Ini akan membantu Anda mendapatkan tidur nyenyak dan bangun segar di pagi hari.
5. Meningkatkan Konsentrasi
Orang yang suka membaca akan memiliki otak yang lebih tinggi konsentrasi dan fokus. Karena fokus ini, pembaca akan memiliki kemampuan untuk memiliki perhatian penuh dan praktis dalam hidup. Hal ini juga mengembangkan keterampilan objektivitas dan pengambilan keputusan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar