IKAN SALMON - Ikan adalah sumber omega 3, yang bisa memberikan efek postif buat mood kita. Penelitian di Finlandia menemukan kalau orang yang mengkonsumsi ikan lebih banyak, kecil kemungkinannya mengalami depresi. Bonusnya, selain bikin mood lebih baik, omega 3 juga bagus buat hati dan otak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar